Warum gesunde Ernährung scheitert – und wie Breathwork, Glaubenssätze und Ziele dir helfen können

Der Jahresstart ist die Zeit der großen Vorsätze.

Viele Menschen wollen 2025 gesünder leben, besser essen und alte Muster hinter sich lassen. Doch die Wahrheit ist: Die meisten scheitern. Nicht, weil sie es nicht ernst meinen – sondern weil sie nicht an den Glaubenssätzen hinter ihren Gewohnheiten arbeiten. Heute zeigen wir dir, warum das so ist und wie du mit Methoden wie Ousia Breathwork, Traumaarbeit und einer klaren Vision langfristig Erfolg haben kannst.

 

 

Warum deine Vorsätze oft nicht funktionieren
Jedes Jahr nehmen wir uns vor, gesünder zu leben. Voller Motivation starten wir mit neuen Rezepten, strikten Plänen und großen Erwartungen. Doch nach ein paar Wochen schleicht sich der Alltag ein – und die alten Muster übernehmen wieder die Kontrolle. Warum?
Hinter unseren Essgewohnheiten stecken oft tief verwurzelte Glaubenssätze, die uns unbewusst steuern. Zum Beispiel:
* „Ich bin nicht diszipliniert genug.“
* „Gesunde Ernährung ist anstrengend.“
* „Ich verdiene es nicht, mich gut zu fühlen.“

Solche Überzeugungen beeinflussen, wie wir handeln – vor allem in schwierigen Momenten. Deshalb reicht es nicht, nur äußere Veränderungen vorzunehmen. Du musst die innere Arbeit leisten, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Glaubenssätze und ihre Macht
Glaubenssätze sind die unsichtbaren Regeln, die unser Verhalten bestimmen. Sie entstehen durch unsere Erfahrungen, oft schon in der Kindheit, und prägen, wie wir uns selbst und die Welt sehen.
Wenn du gesunde Ernährung langfristig in dein Leben integrieren möchtest, brauchst du Glaubenssätze wie:
* „Ich verdiene es, mich gut zu fühlen.“
* „Ich bin fähig, bewusste Entscheidungen zu treffen.“
* „Disziplin ist Selbstliebe in Aktion.“

Doch wie änderst du diese tief verwurzelten Überzeugungen? Hier kommen Tools wie Ousia Breathwork, Traumaarbeit und Manifestation ins Spiel.

Ousia Breathwork: Deine kraftvollste Ressource für Veränderung
Die Ousia Methode ist deine kraftvollste Ressource, um alte Muster zu durchbrechen und mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Durch unseren Ansatz kannst du nicht nur Stress abbauen, emotionale Blockaden lösen und neue Perspektiven entwickeln - sondern gezielt Trauma auflösen.

Wie Ousia dir hilft:

• Klarheit über deine Ziele: Unsere Ousia Methodik hilft dir, dich selbst zu erkennen: wer bist du wirklich tief im Inneren?
  
  
• Emotionale Heilung: Bei uns lernst du alte Traumata loszulassen, die dich an ungesunden Mustern festhalten.
• Manifestation: Unsere Techniken helfen dir, die Energie für deine Wünsche und Ziele zu mobilisieren – und so die Vision für 2025 Wirklichkeit werden zu lassen.

 

💡 Tipp: Möchtest du Breathwork kennenlernen oder sogar selbst Breath Coach werden? Unsere Breathwork-Ausbildung bietet dir nicht nur persönliche Transformation, sondern auch die Möglichkeit, anderen Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.

 

Traumaarbeit: Essgewohnheiten auf einer tieferen Ebene verändern
Viele unserer Glaubenssätze rund um Ernährung entstehen aus vergangenen Erlebnissen. Vielleicht hast du in stressigen Zeiten gelernt, Trost in Essen zu suchen, oder du wurdest in deiner Kindheit für dein Gewicht kritisiert. Diese Erfahrungen können sich tief in dein Unterbewusstsein eingraben – und dich auch heute noch beeinflussen.
Traumaarbeit hilft dir, diese alten Wunden zu heilen. Kombiniert mit Ousia Breathwork kannst du:

• Blockaden lösen: Alte Verletzungen erkennen und loslassen, um so gesunde Verhaltensmuster zu fördern.
  
  
• Neue Muster schaffen: Gesunde Entscheidungen treffen, die nicht von alten Ängsten geprägt sind, mit voller Selbsterkenntnis.
•  Selbstliebe entwickeln: Dich selbst als wertvoll genug betrachten, um gut für dich zu sorgen und danach zu handeln.

 

Manifestation und Ziele für 2025 setzen
Eines der kraftvollsten Tools, um deine Vision für 2025 zu verwirklichen, ist die Manifestation - NACHDEM DU DEINE TRAUMA ANGESCHAUT HAST. Denn Manifestation funktioniert nur, wenn du deine Ziele mit klaren Glaubenssätzen und Handlungen verbindest, welche du vorher mit Breathwork integriert hast.

 

So setzt du dann klare Ziele:
1. Visualisiere dein Ziel: Stell dir genau vor, wie dein Leben aussehen soll. Zum Beispiel: Wie fühlt es sich an, dich gesund und voller Energie zu fühlen?

2. Arbeite an deinen Glaubenssätzen: Schreibe auf, welche Überzeugungen dich noch zurückhalten, und ersetze sie durch positive Affirmationen. Geh hier mit Breathwork voll rein!

3. Handle im Einklang mit deiner Vision: Jeder kleine Schritt, ob ein bewusster Atemzug oder eine gesunde Mahlzeit, bringt dich deinem Ziel näher.

 

Disziplin als Ausdruck von Selbstliebe
Viele Menschen sehen Disziplin als Zwang. Doch in Wahrheit ist Disziplin die schönste Form der Selbstliebe. Sie sagt: „Ich bin es mir wert, für mich einzustehen.“
Mit jedem Schritt, den du machst – sei es eine Atemübung, eine bewusste Mahlzeit oder ein Moment der Ruhe – stärkst du die Verbindung zu dir selbst. Jeder kleine Erfolg ist eine Botschaft an dich: Du bist wichtig.

 

Gesunde Ernährung beginnt im Kopf
Wenn du 2025 gesünder leben möchtest, denk daran: Der Schlüssel liegt nicht nur in deiner Ernährung, sondern in deinem Mindset. Durch Methoden wie Ousia Breathwork, Traumaarbeit und die Arbeit an deinen Glaubenssätzen kannst du alte Muster loslassen und neue Gewohnheiten schaffen.
Dieses Jahr wird anders – weil du bereit bist, tiefer zu gehen. Sag dir:
„Ich gebe nicht auf, weil ich es mir wert bin.“

Dein nächster Schritt
Möchtest du mehr über Breathwork erfahren oder eine Breathwork-Ausbildung machen? Suchst du nach einer Methode, um Blockaden zu lösen und deine Ziele für 2025 zu erreichen? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um loszulegen.

👉 Lerne Transformational Breathwork kennen und entdecke, wie kraftvoll dein Atem sein kann.

👉 Arbeite an deinen Glaubenssätzen und schaffe eine Grundlage für langfristige Veränderungen.

Du bist hier. Das zeigt, dass du bereit bist, mehr aus deinem Leben zu machen. Atme tief ein, setze deine Vision – und starte jetzt. ❤️