Atemarbeit ist spiritueller Quatsch

„Spirituell“ ist ein Begriff, der häufig missverstanden wird, besonders wenn es um Atemarbeit geht. Atemarbeit ist so wenig spirituell wie die Atmung selbst. Wir atmen alle, jeden Tag, jede Stunde, jede Minute. Doch diese scheinbar einfache Handlung ist ein zentraler Schlüssel zu besserer Gesundheit und mentaler Stärke. Unsere Atmung ist direkt mit dem Nervensystem verknüpft und beeinflusst dadurch unser Gehirn, unseren Körper und sogar unser emotionales Wohlbefinden.

Angesichts der alarmierenden Entwicklung in der öffentlichen Gesundheit ist es dringend erforderlich, dass wir wirksame, sofort verfügbare und kostengünstige Methoden zur Unterstützung der mentalen Gesundheit in der Gesellschaft etablieren:

Burnout Anstieg:
Die Krankheitslast durch Burnout-Diagnosen hat sich von 2004 bis 2022 fast verzwanzigfacht.

Psychische Erkrankungen:
Psychische Erkrankungen sind mittlerweile die dritthäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland.

Therapieengpässe:
Lange Wartezeiten für psychotherapeutische Beratungen machen den dringenden Bedarf an sofort verfügbaren, unterstützenden und alternativen Behandlungsmöglichkeiten deutlich.

Atemarbeit bietet eine sofort umsetzbare und wissenschaftlich fundierte Lösung zur Reduktion von Stress und zur begleitenden und unterstützenden Förderung der mentalen Gesundheit, die wir dringend in die breite Anwendung bringen sollten. In einer Zeit, in der psychische Belastungen und chronische Erkrankungen das Gesundheitssystem fordern, bietet Ousia eine bewährte und kosteneffiziente Lösung. Sie vollbringt keine spirituellen Wunder. Sie liefert messbare Ergebnisse:

 

1. The Effect of SlowPaced Breathing on Cardiovascular and Emotion Functions: A MetaAnalysis and Systematic Review. Mindfulness, 2024.

 

Langsames, kontrolliertes Atmen steigert die Herzfrequenzvariabilität, senkt den Blutdruck und reduziert messbar negative Emotionen. Diese Übersichtsarbeit belegt, dass Atemarbeit nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit stärkt, sondern auch ein starkes Instrument zur Stressbewältigung ist.

 

2. Effects of brief remote high ventilation breathwork with retention on mental health and wellbeing: A randomised placebocontrolled trial. Nature Scientific Reports, 2024.

 

Intensives Atemtraining mit Atemanhalten führte innerhalb von drei Wochen zu spürbarer Stressreduktion und verbessertem Wohlbefinden. Die Studie zeigt, dass schon kurze tägliche Einheiten effektive Ergebnisse für die psychische Gesundheit liefern, remote und praktisch umsetzbar.

Das ist nur eine Mini-Auswahl wissenschaftlicher Studien die zeigen, dass Atemarbeit keine „spirituelle Zauberei“ ist sondern eine wirksame wissenschaftlich fundierte Methode.

Und die Ousia Breath Academy ist im deutschsprachigen Raum Ansprechtpartner #1!

 

Mit Breathwork ein eigenes Business? Selbstständigkeit aufbauen 2025?

Ein eigenes Business aufzubauen und den Mut zu haben, sich selbstständig zu machen, ist nicht die große Hürde, wie viele denken. Die größte Challenge ist es, das Selbstwertgefühl zu entwickeln, sich den Herausforderungen zu stellen, mit denen du in deiner Selbstständigkeit konfrontiert wirst - vor allem mit so einem neuen Tool wie „Breathwork“

Du fängst an, nahezu jedes Feedback persönlich zu nehmen und dein eigenes Leistungspotenzial zu hinterfragen. Du erhältst 10 positive Rückmeldungen von deinen Kundinnen, wirst aber festgehalten von der einen Person, die nicht ganz zufrieden war. Du überlegst, wie du den Kunden noch mehr Mehrwert bieten kannst, damit du nicht das Gefühl bekommst, zu versagen.

 

 

Ja, die größte Challenge in einer Selbstständigkeit ist dein eigener Selbstwert. Zu lernen, an dich selbst zu glauben und deinen Erfolg mental und vor allem emotional halten zu können.

Meine größte Schwäche war genau das vor einigen Jahren, bevor ich mein eigenes Unternehmen gegründet habe: mein Selbstwertgefühl und die fehlende Fähigkeit, mich authentisch zu zeigen.

 

 

Bis heute merken wir, dass immer wieder kleine Trigger hochkommen, wenn ein Kunde auch nur einen kleinen Dorn im Auge hat - der Leistungs- & Qualitätsanspruch ist in unserem Dienstleistungsunternehmen extrem hoch.
Sich von der Erwartungshaltung zu lösen, dass die Kunden deine Dienstleistung genau so umsetzen, wie du es dir vorstellst – das ist dabei ein wichtiger Schritt.

Dafür brauchst du aber 100% Vertrauen in deine Fähigkeiten, damit du dir sicher sein kannst: „Es liegt nicht an mir.“

Und für diese Sicherheit musst du erst einmal selbst in deine eigenen Themen eintauchen, deine inneren Dämonen bekämpfen und deine wahre, authentische Seite entdecken – ein Prozess, den sich die wenigsten Coaches da draußen trauen, weil auch sie Angst vor Ablehnung, Versagensängste und Selbstzweifel in sich tragen. Einige sind einfach nur sehr gut darin, diese zu verschleiern.

 

Wir möchten ehrlich mit dir sein. Unsere Aufgabe ist es nicht, dir zu sagen, was du hören willst, sondern was du hören musst.
Echtes, unerschütterliches Selbstbewusstsein aufzubauen, ist keine leichte Aufgabe. Wir ermächtigen Menschen, die immer neuen Herausforderungen des Lebens zu bewältigen, ohne auf deine Authentizität verzichten zu müssen.

Und wenn dein Selbstwertgefühl verankert ist, kommt eine konstante Weiterentwicklung deiner Fähigkeiten dazu, damit du im Markt nicht von der Konkurrenz überholt wirst.

 

Du brauchst ein Tool, das bei deinen Klientinnen ein einfaches Transformationspotenzial entfaltet und schnelle, effiziente Durchbrüche erzielt.

In unserer hauseigenen Academy haben sich Coaches entschieden, genau dieses Tool mit uns zu entwickeln und sich selbst eine Frage beantwortet:

„Wie lebe ich meine Erfüllung und baue ein erfolgreiches Breathwork-Business auf, dass Menschen nachweislich helfen kann?“